Caminar es un ejercicio saludable, conveniente y de bajo costo que puede redundar en beneficios para tu salud física, mental y emocional.

Al planificar tus caminatas, toma en cuenta los siguientes aspectos:
• Selecciona un lugar seguro e invita a un miembro de la familia, un amigo o un vecino para que te acompañe regularmente. Es importante que la persona o personas que te acompañen puedan seguir tu paso.
• Utiliza zapatos con arco de soporte, talón firme, y suela gruesa y flexible que te acolchonen los pies y suavicen el impacto. Antes de comprarlos, pruébatelos.
• Usa ropa cómoda y que se mantenga seca. Busca telas sintéticas que absorban el sudor.
• Usa una gorra o visera para protegerte del sol.