Evaluación de hábitos alimentarios y de ejercicio físico:
• ¿Pasas tiempo deseando que alguna parte de tu cuerpo fuese diferente?
• ¿Estás descontento o descontenta con tu reflejo en el espejo?
• ¿Saltas comidas?
• ¿Mides calorías y gramos de grasa de cualquier cosa que comes?

Si tu respuesta es “sí” a cualquiera de estas preguntas, sigue leyendo.

No es sorprendente, para quienes vivimos en esta cultura, sentir que deberíamos vernos de cierta manera para poder ser felices o estar bien de salud. Puedes pensar que hacer una dieta es algo normal o hasta necesario en tu vida. Sin embargo, la constante preocupación por tu peso, gramos de grasa y calorías que consumes, puede ser el comienzo de un ciclo vicioso de baja satisfacción con tu cuerpo y de obsesión. Lo que haces para estar delgado o delgada puede escalar rápidamente a la pérdida del control y convertirse en un serio trastorno de la conducta alimentaria, o TCA, que puede poner en peligro tu vida.