Llegó la hora de realizar cambios significativos en tus hábitos alimentarios. ¿Cómo lograrlo?
La forma más conveniente y fácil de probar una nueva forma de alimentación es tomando lo que se podría llamar un “receso de tres semanas”. Consiste en elegir un periodo de tres semanas y durante ese tiempo, preparar tus comidas únicamente con los mejores alimentos.

Al final de las tres semanas, verás cómo te sientes. Si te agradan los resultados que observas, si has perdido algunas libras y te sientes más saludable y con más energía, es indicativo de que puedes continuar con esa dieta. Sin embargo, si no te sientes conforme, tienes la libertad de regresar a tu antigua forma de alimentación. Tu experimento dietético sólo dura tres semanas y recordar eso te puede ayudar a hacerlo lo mejor posible.
 
Es hora de lanzarte
No lo hagas a medias. Es hora de lanzarte y disfrutar la experiencia de consumir una dieta saludable. Si consumes comidas vegetarianas saludables en algunas ocasiones y en otras continúas comiendo platos a base de carne y queso, seguirías recordándole a tus papilas gustativas el sabor de los alimentos que dañan tu salud y no perderías el gusto por ellos. Debes tomar un receso sin interrupciones.