Por Alma Sárraga

Los primeros místicos del yoga dedicaron gran parte de su tiempo a observar y contemplar la naturaleza. A partir de esa experiencia, surgieron las asanas o posturas que conocemos en el Hatha Yoga.

Cada asana, o postura, tiene el nombre de un animal, de una planta o de alguna manifestación natural o humana. Tenemos asanas cuyos nombres en español son perro, gato, árbol, cuervo, delfín y otros. Cada cual tiene su propio propósito físico y energético.

Algunas asanas inspiradas en la naturaleza
• La postura del águila. Una vez dominada, puede dar la sensación de libertad, fortaleza y dominio que proyecta ese animal.
• La postura de loto. Esta nos puede hacer sentir como la propia flor, en un estado de quietud y gozo sobre el agua.
• La postura de camello. Está dirigida a fortalecer la espalda. Es mejor fortalecer la espalda, a tenerla como la de un camello, ¿no crees?