Por Kathryn González, MS, RMT, CKYI / Periódico Tu Salud

¿Cómo te sientes en tu relación con tu pareja? ¿Y con tus padres y amigos? Quizá, como muchos, te encuentras comúnmente embrollado en relaciones que te causan gran tensión emocional. En muchos casos tus relaciones llegan a estar envueltas en drama y te dejan con un sentido de víctima o de abandono.

La llave secreta... la neurociencia
La neurociencia nos ofrece grandes hallazgos con respecto a nuestra mente y su papel en las relaciones personales, demostrando que nuestra calidad de relaciones tiene mucho que ver con la calidad de atención que recibimos de bebés y los patrones neurológicos desarrollados por esta experiencia. Dichos patrones forman la base de cómo respondemos en todas nuestras relaciones.

La buena noticia es que estos estudios también demuestran nuestra capacidad de alterar estos patrones neurológicos mediante prácticas de meditación como la atención plena. Esto se debe a que estas prácticas estimulan y desarrollan nuevas conexiones neurológicas que mejoran nuestra capacidad de crear relaciones armoniosas y saludables.