Estas ricas batidas son una manera fácil de incorporar más frutas y vegetales a la alimentación de tanto adultos como de menores. Dependiendo los ingredientes que elijas, pueden ser ricas en vitaminas, minerales, enzimas, antioxidantes y fibra. Y lo mejor de todo, las puedes hacer a tu gusto, con frutas y vegetales frescos locales. Pruébalas para el desayuno o meriendas, o en cualquier momento que necesites energizarte sanamente.

Para todas las siguientes recetas, combina todos los ingredientes en una licuadora. Procesa dos o tres minutos, hasta que la batida quede completamente uniforme. Sirve inmediatamente. Para un toque especial, puedes adornar tu vaso con trozos de fruta fresca o unas hojitas de menta.