¿Es adecuado tu consumo de frutas y vegetales? Por su alto contenido en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, las frutas y vegetales de todos los colores son cruciales para una buena salud… y frecuentemente lo primero que se nos olvida con el ajetreo del diario vivir. Prueba los siguientes consejos que hacen divertido el aumentar tu consumo de estos nutritivos alimentos.

• Empieza el día con un jugo 100% natural de fruta o de vegetales, preferiblemente acabado de exprimir y con la pulpa.

• Añade guineos, arándanos (blueberries) o mango en rebanadas a tu cereal.

• Come una ensalada a la hora del almuerzo.