Por Yahaira Ramos                                                                                           

Tu cuerpo está vivo porque llevas contigo los elementos o espíritus elementales. Sigue esta sencilla meditación para honrar al fuego, a la tierra, al aire y al agua ya que existen en el Planeta Tierra y en ti. Practícala al aire libre, idealmente en una playa o río, para que entres en contacto con la naturaleza y fomentes tu conexión con ella.

1. Fuego: Siéntate de frente al sol. Respira profundamente tres veces para centralizarte. Saluda y preséntate al sol mentalmente. Medita sobre sus tonalidades y observa sus rayos, siente su calor en tu piel. Ahora vuelve a respirar profundamente tres veces, esta vez, recibiendo su energía de acción, de magnetismo y de vida. Dale las gracias al sol y bendícelo.

2. Tierra: Siéntate mirando al norte. Respira, profundamente, tres veces para centralizarte. Saluda y preséntate a la Tierra mentalmente (si estás en la playa toca la arena, si estás en el río toca la roca o piedra). Observa su color (arena o piedra) y siente su textura en tus manos. Ahora vuelve a respirar tres veces profundamente, esta vez, recibiendo la energía de estabilidad, de protección y de vida que tiene la tierra. Dale las gracias y bendícela.