Por Alma Sárraga

Desde el comienzo del yoga el hombre ha tenido un papel muy importante en su historia. En los comienzos de esta disciplina, los grandes maestros propulsores del yoga fueron hombres. Hoy en el mundo moderno las demandas en producción, perfección y expansión, han llevado al hombre a alejarse de su centro y poner su punto de enfoque en lo externo. Esta acción ha llevado a desarrollar mayor estrés, condiciones cardiacas, enfermedades mentales, entre muchas más consecuencias de nuestro estilo de vida actual. El yoga presenta una poderosa alternativa para lidiar con todas estas condiciones de una manera integral.

Beneficios que recibe el hombredel yoga:
• Fortalecimiento de tus sistemas internos (sistema cardiaco, respiratorio, endocrino, digestivo y otros).
• Mayor flexibilidad, movimiento y soltura.
• Fortalecimiento muscular y esqueletal.
• Balance y equilibrio físico-emocional.
• Enfoque y concentración.
• Sensación de liviandad, libertad, relajación y paz.

Con un cuerpo relajado y sano, y una mente serena y clara, optimizamos nuestra toma de decisiones y logro de resultados. La clave para vivir una vida de calidad y armonía es establecer un balance en todas las aéreas de nuestra vida y el yoga es una herramienta que puede ayudarte a lograrlo.

Mi invitación en este mes de los padres es que, seas o no papá, te regales el bienestar del yoga. Permítete vivir la experiencia de salud total que tanto te mereces. Porque vivir en salud, balance y paz, nos conviene a todos. ¡Namaste!