Por Matt Frazier

A mi modo de ver, sólo tienes que comer sano en dos ocasiones durante el día. Una es en la tarde, cuando una gran ensalada cargada con hojas verde oscuro, otros vegetales crudos y nueces te llenará y te dará más vegetales de lo que la mayoría de la gente come a diario. La puedes mejorar más aún, añadiéndole aceite de alta calidad, jugo de limón, y un poco de sal marina.

La otra ocasión para comer bien es por la mañana, cuando una batida o smoothie de frutas, e incluso vegetales, establecerá el tono para todo el día, y actuará como un vehículo para otros superalimentos o suplementos que deseas incorporar a tu dieta.