Por José Rivera

Como todo, para poder lograr una relación saludable y plena, hay que dedicarle tiempo. En el año nuevo, una excelente resolución es hacer una prioridad el fortalecer tu relación de pareja con ejercicios sencillos como los siguientes.

Respirando juntos - Ambos deben reservar para este ejercicio unos 15 minutos aproximadamente. Se sentarán uno al lado del otro a muy poca distancia. Comenzarán a respirar pausadamente, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Luego de 3 minutos, cada uno tocará el vientre del otro y continuará concentrado en su propia respiración. Así permanecerán por 5 minutos. Después, cada uno moverá la mano desde el vientre hasta el muslo de su pareja. Seguirán pendientes a su propia respiración por aproximadamente 7 minutos. Este simple ejercicio, realizado entre una y dos veces por semana,  suele propiciar una mayor conexión y mejor entendimiento entre la pareja.