¿Te preguntas qué comer? Muchas veces caemos en la rutina de consumir los mismos ocho o nueve platos una y otra vez, sin darnos cuenta de la monotonía. Deja que estas ideas te inspiren a variar un poco tu menú y romper la rutina.

Desayuno
• Cereal con leche de almendra, arroz, coco, soya o cáñamo y pasas o frutas frescas
• Avena hecha con agua, sazonada con canela y agave
• Crema de maíz o farina hecha con leche de coco
• Batida de frutas con semillas de linaza o polvo de espirulina
• Revoltillo de tofú con vegetales frescos y salchichas de soya
• Pan tostado con mantequilla de maní, pajuil o almendra y jalea
• Yogur de soya con semillas de lino molidas