Por Julie Mercado-Glogiewicz

Nuestro clima nos permite disfrutar de actividades al aire libre todo el año, pero es durante el verano que más compartimos con amigos y familiares en playas, ríos y piscinas. Para ello, es importante tomar las medidas necesarias para evitar que el cuerpo desmerezca debido a largas horas de exposición al sol o por deshidratación.

La milenaria ciencia de la salud y la longevidad conocida como Ayurveda ofrece consejos prácticos para mantener tu cuerpo en armonía con las exigencias climáticas a través del año. Según el sistema tridosha del Ayurveda, existen tres tipos de humores o cualidades que definen el funcionamiento de cada organismo humano. Estas son: vata, pitta y kapha, las cuales otorgan a cada organismo individual las características predominantes de aire, fuego y agua. Dependiendo de la proporción de estos tres doshas en el cuerpo, se verá afectado el temperamento y el físico del individuo. Esto puede cambiar debido a factores externos como la dieta, el hábitat, cambios estacionales y el clima.