Por Karla Durán

El sistema linfático es uno de los componentes principales del sistema inmunitario del cuerpo. Los ganglios linfáticos son estructuras pequeñas, suaves y redondas o en forma de frijol que, por lo general, no se pueden ver ni sentir fácilmente. Se localizan en racimos en diversas partes del cuerpo como el cuello, las axilas y la ingle, al igual que en el interior del centro del tórax y el abdomen.

Los ganglios linfáticos producen células inmunitarias que ayudan al cuerpo a combatir las infecciones, al igual que filtran el líquido linfático y eliminan material extraño, como bacterias y células cancerosas.

Otras alternativas que se recomiendan para estimular el sistema linfático son el masaje terapéutico, el ejercicio, la respiración profunda (particularmente al aire libre), cepillar la piel seca y tomar un baño en tina en agua caliente con sal para sacar las impurezas.