Por Norma Terrón

Muchos queremos establecer una rutina de ejercicios, pero el ajetreo del diario vivir, la pesadez que puede generar un día de trabajo sedentario, el desgano, el aburrimiento y otros factores pueden hacer que esa resolución se desvanezca a poco tiempo del primero de enero.

Sin embargo, estudios indican que ejercitarse regularmente puede hacer maravillas para la salud y el bienestar físico, mental y emocional. A su vez, ayuda a prevenir un sinnúmero de condiciones de salud como el cáncer, diabetes, problemas cardiacos, insomnio, depresión y otros. Este año, cumple con esta resolución tan importante para ti. Seguir estas recomendaciones de la entrenadora personal Norma Terrón te puede ayudar a diseñar una rutina que sí logres mantener a largo plazo. ¡Tú puedes hacerlo!